Courir aux sensations pour mieux gérer ses trails
Courir aux sensations consiste à régler son allure et son effort sur ses sensations plutôt que de garder les yeux
Courir aux sensations consiste à régler son allure et son effort sur ses sensations plutôt que de garder les yeux
Comment se préparer mentalement avant un trail ? C’est une question que se posent de nombreux traileurs, notamment à l’approche
Le stress fait partie de la vie. Il devient un problème quand il prend toute la place dans des moments
L’estime de soi est l’un des piliers fondamentaux du bien-être et de la performance. Elle est parfois confondue avec l’arrogance
Et si le trail était un terrain propice au développement de votre leadership ? Dans un environnement professionnel de plus
Le trail running impose différentes contraintes au corps : durée d’effort prolongée, dénivelé, technicité du terrain ou encore variations d’intensité.
Courir en pleine nature, libérer l’esprit, reconnecter le corps…Le trail est souvent présenté comme un antidote naturel au stress. Sa
Vous avez déjà ressenti cette boule au ventre avant le départ d’une course ou avant une échéance professionnelle ? Dans
L’Ultra Trail du Mont Blanc, c’est le sommet mondial du trail. Il fait rêver de nombreux coureurs, je le constate